Preguntas Frecuentes sobre
Dietas Personalizadas

Un nutriólogo presencial en México cobra entre $800.00 MN y $2,000.00 MN pesos por consulta inicial, más $500.00-$1,500.00 MN pesos por consulta de seguimiento. En total, 3 meses de seguimiento cuestan $3,500.00-$7,500.00 MN pesos.

Dieta Médica (alternativa online):
- Plan 1 mes: $49.00 MN - pago único, sin seguimientos.
- Plan 3 meses: $129 MN - pago único, incluye todo.

Comparativa:

Un plan alimenticio personalizado es un menú específico creado por un especialista médico considerando TU condición de salud, medicamentos, alergias, preferencias alimenticias, horarios y objetivos. No es una dieta genérica que encuentras en internet.

Qué incluye un plan personalizado:

✅ Evaluación individual:
- Tu tipo de condición (gastritis leve vs crónica, diabetes tipo 2 controlada vs descontrolada).
- Medicamentos que tomas actualmente.
- Alergias e intolerancias.
- Preferencias (vegetariano, sin lácteos, etc.).

✅ Menús específicos:
- Qué comer en desayuno, comida, cena y colaciones.
- Porciones exactas adaptadas a ti.
- Recetas fáciles de seguir.

✅ Materiales de apoyo:
- Tabla de alimentos permitidos/prohibidos para TU caso.
- Lista de súper personalizada.
- Guía de equivalencias (para variar sin salirte del plan).

Ejemplo real:

Plan genérico de internet para diabetes:
"Come frutas, vegetales, proteína magra. Evita azúcar."

Plan personalizado Dieta Médica para diabetes:
"Desayuno lunes: 1 taza de avena (28g carbs) + 10 almendras (3g carbs) + 1 taza fresas (12g carbs). Total: 43g carbs. IG bajo. Compatible con tu metformina."

Sí es creada por un profesional médico certificado y sigues el plan. Estudios muestran que dietas personalizadas tienen 75-85% de efectividad vs 30-40% de dietas genéricas.

Por qué funciona:

1. Adaptación a tu condición específica
- Gastritis leve necesita alimentos diferentes a gastritis erosiva.
- Diabetes con hipertensión requiere plan diferente a diabetes sola.

2. Considera tus limitaciones reales
- Si no cocinas, incluye opciones rápidas.
- Si comes fuera, da alternativas para restaurantes.
- Si odias ciertos alimentos, NO los incluye.

3. Previene abandono
- Planes genéricos fallan porque son insostenibles.
- Planes personalizados se adaptan a TU vida = los sigues.

Evidencia:
- 87% de nuestros clientes reportan mejoría en síntomas en 2-4 semanas.
- 73% completan el plan de 3 meses (vs 20-30% en dietas genéricas).

Un nutriólogo online CON CÉDULA PROFESIONAL es igual de confiable que uno presencial. La diferencia está en el formato (online vs presencial), NO en la calidad del plan.

Dieta Médica - Respaldo médico:

✅ Proceso profesional:
- Cuestionario médico detallado (igual que en consulta).
- Evaluación de condición, medicamentos, restricciones.
- Plan creado específicamente para ti.
- NO es una app automatizada o algoritmo.

Ventajas de online:
- ✅ Acceso inmediato (24-48hrs vs semanas de espera).
- ✅ Sin desplazamientos ni tráfico.
- ✅ Horario flexible (respondes test cuando puedas).
- ✅ Costo 50-70% menor.
- ✅ Mismo respaldo médico.

Desventajas de online:
- ❌ No hay seguimiento presencial (pero puedes contactar por email/WhatsApp).
- ❌ No hay mediciones físicas (peso, % grasa) - debes hacerlas tú.

Cuándo elegir presencial:
- Necesitas seguimiento muy de cerca.
- Condición muy compleja (múltiples enfermedades).
- Prefieres interacción cara a cara.

Cuándo elegir online:
- Tienes condición bien definida (gastritis, diabetes, colesterol).
- Quieres comodidad y ahorro.
- Eres disciplinado/a para seguir plan sin supervisión semanal.

El test permite a la plataforma de Dieta Médica conocer tu condición médica específica, estilo de vida y objetivos para crear un plan 100% personalizado a TI. Sin el test, sería una dieta genérica que puede NO funcionarte o incluso empeorarte.

Qué logramos con tu test:

1. Tu condición EXACTA:
- No es lo mismo "tengo diabetes" que "tengo gastritis".
- La segunda descripción permite un plan MUCHO más efectivo.

2. Seguridad con medicamentos:
- Algunos alimentos interactúan con medicinas.
- Otros potencian su efecto. - El test evita interacciones peligrosas.

3. Respeta tus restricciones:
- ¿Eres alérgico a mariscos? Tu plan te dará opciones diversas.
- ¿Intolerante a lactosa? Usamos alternativas.
- ¿Vegetariano? Plan 100% vegetal.

4. Adaptación a tu vida:
- ¿Trabajas en oficina? Incluye opciones para llevar.
- ¿No cocinas? Recetas ultra-simples.
- ¿Presupuesto limitado? Ingredientes accesibles.

5. Objetivos realistas:
- Qué quieres lograr.
- Establecemos metas alcanzables y timeline.

Tiempo invertido: 3-5 minutos.

Depende de tu condición, pero la mayoría de personas ve mejoras significativas en 2-4 semanas. Resultados completos se alcanzan en 2-3 meses.

Timeline por objetivo:

Reducir síntomas digestivos (gastritis, colitis):
- ✅ Semana 1-2: Reducción de ardor/dolor 30-50%.
- ✅ Semana 3-4: Síntomas controlados 70-80%.
- ✅ Mes 2-3: Mucosa sanada, síntomas mínimos.

Controlar glucosa (diabetes):
- ✅ Semana 1-2: Glucosa en ayuno baja 10-20 mg/dL.
- ✅ Mes 1: Glucosa más estable, menos picos.
- ✅ Mes 3: HbA1c baja 0.5-1.5%.

Bajar colesterol/triglicéridos:
- ✅ Mes 1: Reducción 5-10%.
- ✅ Mes 2-3: Reducción 15-25%.
- ✅ Mes 3+: Colesterol en rango objetivo.

Pérdida de peso saludable:
- ✅ Semana 1-2: 1-2 kg (agua + grasa).
- ✅ Mes 1: 2-4 kg.
- ✅ Mes 3: 6-10 kg (saludable, sin rebote).

Importante: Los resultados requieren SEGUIR EL PLAN. Si lo abandonas en semana 1, obviamente no funcionará.