Plan Síndrome Intestino Irritable
Control del SII.
¿Sufres de gases, distensión o dolor abdominal recurrente?
Este plan regula tu tránsito intestinal,
disminuye la fermentación y
mejora el equilibrio de tu microbiota.
Dieta Médica
Aprende a comer sano
mejora tú calidad de vida.
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Dietas compradas y sumandoDESCRIPCIÓN
El SII es un trastorno funcional del intestino caracterizado por dolor abdominal recurrente, distensión, diarrea y/o estreñimiento. No existe daño estructural; el problema es la hipersensibilidad intestinal y alteración de la motilidad.
¿Para qué sirve la dieta?
- Reducir gases, inflamación y distensión abdominal.
- Regular el tránsito intestinal (diarrea o estreñimiento).
- Disminuir alimentos que provocan fermentación excesiva.
- Mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal.
Beneficios
- Menos episodios de dolor abdominal.
- Mejor control de diarrea o estreñimiento.
- Disminución significativa de gases y molestias después de comer.
- Mejor tolerancia a alimentos y calidad de vida.
Recomendaciones
- Dieta baja en FODMAPs (carbohidratos fermentables).
- Evitar refrescos, lácteos enteros, frijoles, coles, cebolla, ajo.
- Preferir arroz, pollo, pescado, verduras cocidas.
- Fraccionar comidas cada 4 horas.
