Plan Diabetes
Equilibrio
glucémico.
Este plan te ayuda a prevenir complicaciones crónicas,
mejorar el funcionamiento de tu páncreas y mantener un peso saludable.
Dieta Médica
Aprende a comer sano
mejora tú calidad de vida.
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Dietas compradas y sumandoDESCRIPCIÓN
La diabetes se caracteriza por niveles elevados de glucosa debido a una deficiencia total o parcial de insulina o resistencia a la misma. La alimentación tiene un impacto directo sobre la glucosa, por lo que una dieta adecuada se considera un tratamiento médico nutricional.
¿Para qué sirve la dieta en la Diabetes?
- Mantener los niveles de glucosa dentro del rango objetivo.
- Evitar descompensaciones como hipoglucemia o hiperglucemia.
- Prevenir complicaciones.
- Reducir el riesgo cardiovascular (muy elevado en diabéticos).
- Mantener o alcanzar un peso saludable.
Beneficios de una buena dieta en Diabetes
- Reduce hasta un 30–50% el riesgo de complicaciones crónicas
- Disminuye picos de glucosa después de comer
- Mejora el control glucémico (HbA1c).
- Favorece un mejor funcionamiento del páncreas.
- Mejora el bienestar general, energía y concentración.
Recomendaciones alimentarias
- Incrementar fibra (verduras, frutas enteras, legumbres, avena).
- Reducir azucares simples (refrescos, panes dulces, golosinas).
- Preferir carbohidratos complejos (tortilla, arroz integral, pasta integral).
- Comer porciones controladas (plato del bien comer).
- Incluir proteínas magras (pollo, pescado, queso bajo en grasa).
- Elegir grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, semillas).
